آیا مدت زیادی پشت کامپیوتر و یا میز کار خود می نشینید؟ انجام این 3 حرکت یوگا به طور مداوام و روزانه به شما کمک می کند درد های کمر خود را ازبین ببرید و ماهیچه های پشت خود...
بهداشت و سلامت
چگونه به کمک وازلین 10 سال جوان تر به نظر بیاییم؟ همه ی خانم ها دوست دارن پوستی عاری از چروک داشته باشند. حتی برای این موضوع از انواع کرم های معروف و گران هم استفاده می...
تاریخچه استفاده از آسپرین : از زمان های دور ، مردم برای درمان تب و درد از پوست درخت بید استفاده می کردند. یک شیمیدان آلمانی به نام فلیکس هوفمن در سال 1897 ، ماده ای که...
هر فرد به طور میانگین در طول روز بین ۸۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ قدم بر می دارد. حساب کنید هر کس در طول عمر خود چه میزان از پا ها استفاده می کند. این همه ساییدگی و فشار روی ناحیه پا...
روش های جالب برای داشتن اندامی متناسب و کم کردن وزن (لاغری): ورزشی که دوست دارید را انجام دهید. وقتی گرسنه هستید به خرید خوراک برای منزل نروید. قهوه خود را بدون شیر و...
در پست زیر به 5 روش که بتوان شب ها در خواب نیز وزن کم کرد اشاره می کنیم : نوشیدنی پروتئین دار 30 الی 60 دقیقه قبل از خواب یک شیک پروتئین با حداکثر 150 کالری میل کنید این...
چای درمانی سه نوع چاي اصلي سياه، الانگ و سبز شناخته شدهاند كه از ميان آنها چاي سياه بيشترين نوع تجاري و چاي سبز، پرخاصيتترين بوده و برای چای درمانی استفاده می شود. در...
برای سالم تر زندگی کردن، گیاهخوار شوید از فواید رژیم غذایی گیاهخواری کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای دیابت، چاقی و سرطان است. رژیم غذایی گیاهخواری برای همه دوره های زندگی...
آموزش ماساژ ریلکسیشن پیشانی برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و کاهش سردرد متدهای مختلفی از ماساژ پیشانی برای ریلکس کردن بدن وجود دارد، بسیاری از این ماساژ ها برای سلامتی...
عینک آفتابی از چه خطراتی جلوگیری می کند؟ در یک نطرسنجی که در سال 2012 در آمریکا انجام شد، کمتر از نیمی از 10,000 آمریکایی فواید عینک آفتابی را می دانستند. 27درصد از پاسخ...
حرکات کششی و تمرینات ساده برای سیاتیک اگر شما از سیاتیک درد می کشید می توانید به سادگی، با انجام چند حرکت کششی و صرف 1 دقیقه در روز، برای همیشه سلامتی را به خود...
نوشیدنی که به آب شدن چربی کمک می کند این نوشیدنی معجزه آسای لاغری برای آب شدن چربیهای ذخیره شده بدن بسیار مناسب میباشد؛ همچنین این نوشیدنی لاغری سرشار از ویتامین و...
قبل از تمرین : یک فنجان قهوه چای سبز یک لیوان آب پرتقال طبیعی یک عدد جوشان ویتامین ث حین تمرین : جوشان ویتامین ث مولتی ویتامین محلول آب نمک وکمی شکر یا آب خالص...
خوابیدن بعد از ظهر شما را بیمار خواهد کرد از مضرات خوابيدن بعد از ظهر به ويژه در زمستان می توان به سکته، ورم دست و پا، درد مفاصل، بد رنگی و زردی پوست، سستی و کسالت، بوی...
شكمي صاف و اندام زيبا با چند حركت ورزشی ساده برای از دست دادن چربی شکم و داشتن شکم صاف حرکات زیر را هر روز به صورت 1 ست 15 تايي رادر خانه تکرار کنید. برای این حرکات...
آلوئه ورا برای درمان خانگی تاول پا یکی از بهترین روش درمان تاول پا استفاده از آلوئه ورا است که تاثیر قوی برای درمان تاول پا دارد. مقداری آلوئه ورای تازه را روی پای خود...
چربی بیش از حد شکم و پهلو علاوه بر اینکه ظاهر نا زیبایی دارد، می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز افزایش دهد. اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت های بدنی و...
دیگر کسی به دنبال رسیدگی به موهای خود با روش های قدیمی و آسیب زننده نیست. افرادی که به دنبال صاف کردن دائمی مو های خود هستند امروزه به سراغ پروتئین تراپی مو می روند. چرا...
زمانی که درختان بهاری شروع به شکوفه دادن می کنند، بسیاری از افراد دچار آلرژی تنفسی می شوند؛ که شامل سوزش گلو، سر درد، خارش گلو، آب ریزش از چشم و بینی و مشکلات سینوسی...
بیماری کبد چرب در اثر تجمع چربی در کبد به وجود می آید و می تواند به این اندام حیاتی در بدن انسان آسیب جدی وارد کند و منجر به عوارض زیادی شود. با توجه به اینکه بیماری...
اگر تصمیم حساب شده ای برای انجام عمل جراحی بینی گرفته اید و یا اینکه این عمل را انجام داده اید به شما تبریک می گوییم! معمولاً عمل بینی با نام علمی رینو پلاستی تحت بیهوشی...
رژیم فستینگ در حال حاضر یکی از محبوب ترین روند های تناسب اندام و سلامت در جهان است که مردم از آن برای کاهش وزن و بهبود سلامت بدن خود استفاده می کنند. این رژیم در ساده...
تغییر در رنگ زبان میتواند نشان دهنده ی مسائلی مربوط به سلامتی باشد که در بدن نهفته هستند. در واقع رنگ زبان زنگ خطری برای رسیدگی سریع تر و به موقع برای درمان بیماری هاست...
عرق کردن نوعی سیستم تنظیم دمای بدن است. بدن تمام انسان ها عرق می کند. اما زندگی کردن با دست هایی که بی وقفه دچار تعریق هستند، آزار دهنده خواهد بود. شرایط نا خوشایندی که...
در دوران بارداری آزمایش های غربالگری برای کشف هر گونه شرایط عدم سلامتی در جنین شما انجام می شود. این آزمایش ها می تواند به شما کمک کند تا اقدامات دقیق تر و یا مراقبت...