خانه » روش هایی برای داشتن عمر طولانی تر
روش هایی برای داشتن عمر طولانی تر
روش هایی برای داشتن عمر طولانی تر
روانشناسی

روش هایی برای داشتن عمر طولانی تر

Sending
User Review
0 (0 votes)

رازهای عمر طولانی

دانشمندان همواره راههای افزایش طول عمر را در طی قرون متمادی کشف کردند. همانطور که میدانید بازگشت  به چهره جوانی دور از انسان است . اما روش های گوناگونی برای طولانی تر کردن حیات وجود دارد .  در این مقاله قصد داریم تا به بیشتر به این موضوع بپردازیم.  آرزوی جاودانگی از قدیم الایام در ذهن بشر پرورانده می شد ، فیلم ها و داستان های تخیلی و اسطوره ای زیادی در مورد خدایان و چشمه های جوشانی که با خوردن آب آن می توان عمری دوباره به بدن بخشید ، نقل شده است ،اما این تمثیل ها تنها در داستانهای افسانه ای وجود دارد .

بهتر است چشمانمان را بر روی واقعیت باز کنیم و به دنبال راه ها منطقی باشیم از جمله روش هایی که محققین با بررسی در حول این مقوله به آن رسیده اند , عبارت اند از :

 

  •  آواز خوانی:

آواز خواندن برای تقویت قلب بسیار مفید است و هر چقدر قلب سالم تری داشته باشیم عمر طولانی تری هم خواهیم داشت .

  •  ازدواج پایدار بدون طلاق:

مردان و زنانی که زندگی آرام و خوبی را در کنار هم دارند نسبت به افراد مجرد و کسانی که مطلقه هستند عمر طولانی تری را کسب میکنند .

  •  سخت کوش بودن ، وجدان کاری داشتن :

کسانی که در  کارشان سخت کوش هستند و نسبت به شغل شان تعهد دارند 20 الی 30 درصد ، از احتمال مرگ زودرس در امان اند .

  •  انواع توت ها :

توت ها خواص بسیاری دارند ( توت فرنگی , توت وحشی ، توت سفید ، شاه توت و ….) از مهمترین فایده آنها در این زمینه ، سلامت بدن و طول عمر می باشد .

  •  معاشرت کردن و به دیدن اقوام رفتن :

ارتباط داشتن با دوستان و فامیل چه در دنیای مجازی ، چه در دنیای واقعی به روح انسان طروات و تازگی می بخشد و ارتباطات مفید باعث شاد زیستن بیشتر افراد میشود .

  •  دویدن:

لزومی ندارد که شما دونده ای حرفه ای و عضو انجمن ماراتون باشید کافی است کفش های ورزشی تان را بپوشید و برای چند دقیقه در اطراف خانه تان بدوید ، هر هفته 30 الی 59 دقیقه وقتتان را صرف پیاده روی و دویدن کنید دوندگان سه سال بیشتر از دیگر افراد عمر می کنند .

  •  قهوه :

هر روز چند فنجان قهوه بنوشید ، قهوه بسیاری از بیماری ها را دفع میکند که از جمله آن ها : سکته قلبی، دیابت ، اختلالات تنفسی

  •  کمتر نشستن :

سعی کنید تحرکتان را افزایش دهید و کمتر در جایی بنشینید , نشستن بیش از حد باعث به وجود آمدن بسیاری از سرطان ها میشود افرادی که روزانه کمتر از سه ساعت میشینند طول عمرشان تا دو سال افزایش میابید .

امید است این مقاله توانسته باشد راههایی برای افزایش طول عمر در اختیار شما قرار داده باشد

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x