نکاتی مهم برای حفظ سلامت چشم

نکاتی مهم برای حفظ سلامت چشم

چشم پزشکی به نام ” جف . گودهو ” از نکاتی مهم برای مراقبت از قوه بینایی می گوید :

به هنگام خرید عینک دودی ، عینک موردنظر تا چه سطحی از اشعه UV را باید محافظت کند ؟

میزان محافظت از اشعه UV یک عینک دودی به قیمت ، رنگ و تیرگی لنز های آن بستگی ندارد. لنز عینک مورد نظر شما باید تست شود و مطابق با استاندارد های مشخصی دسته بندی گردد.

توصیه شما به افرادی که بیش از اندازه زمان خود را صرف کار کردن با کامپیوتر ها ، تبلت ها و گوشی های هوشمند می کنند چیست ؟

ما به آن ها قانون 20 – 20 – 20  را توصیه می کنیم. این قانون می گوید هر 20 دقیقه ، به شی ای که در فاصله 20 فوتی ( 6 متری )  شما قرار دارد به مدت 20 ثانیه نگاه کنید. این عمل به تنظیم مجدد فوکوس چشم های شما و کاهش خستگی آن ها کمک می کند.

آیا ” عادت بدی ” وجود دارد که بیماران شما داشته باشند و شما دوست داشته باشید که این عادت بد را ترک کنند ؟

من تمایل دارم بیمارانم  را به صورت منظم برای تست چشم پزشکی ببینم. بسیاری از مردم فکر می کنند قدرت بینایی چشمان آن ها عالی است اگر می توانند اجسام را به خوبی ببینند. در حالی که  بینایی 20 / 20 تنها یک جنبه از آزمون های سلامت چشم است. چشمان شما می تواند دریچه ای برای نمایش سلامت عمومی شما باشد. و یک آزمون دقیق از چشم می تواند شما را از وجود بیماری های مختلف نظیر دیابت نوع دوم  تا سرطان چشم و یا فشار خون بالا ، آگاه سازد.

هر چند وقت یک بار ، تست چشم پزشکی باید انجام شود ؟

کودکان

اولین آزمون چشم پزشکی آن ها باید بین 6 ماهگی تا 12 ماهگی باشد. آزمون های بعدی نیز باید در 3 سالگی و پس از آن نیز ، هر سال یک بار باید انجام شود تا زمانی کودک به مدرسه برود.

بزرگسالان

بزرگسالان حداقل هر دو سال یک بار باید وضعیت چشمان خود را بررسی کنند. اما انجام یک بار در سال تست چشم پزشکی برای آن هایی که از لنز های تماسی  استفاده می کنند یا خطر توسعه بیماری دیابت ، فشار خون ، کلسترول بالا یا بیماری تیروئید آن ها را تهدید می کند ، توصیه می شود.

افراد بالای 65 سال

تست چشم برای افراد بالای 65 سال برای افرادی که بیماری های چشم نظیر آب مرواید ، آب سیاه و یا لکه چشم دارند توصیه می شود.