اسموتی نارگیل زردچوبه ، معجون ضد پیری

اسموتی نارگیل زردچوبه ، معجون ضد پیری

خواص بی شمار نارگیل بر کسی پوشیده نیست. آب نارگیل خواص آنتی اکسیدانی دارد. از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند. پس از انجام ورزش های طولانی، نوشیدنی مغذی و مفیدی است. زردچوبه هم ادویه ای ضد التهاب و ضد پیری است. ترکیب این دو با دستور زیر را امتحان کنید.

مواد لازم برای اسموتی نارگیل زردچوبه

1 عدد نارگیل رسیده ، آن را ترک بدهید و آب آن را نگه دارید.

1 بطری شیر نارگیل پر چرب

1  فنجان آناناس یخ زده

4 عدد خرما (عسل هم می توانید در صورت تمایل اضافه کنید)

1 ق چ زردچوبه

کمی نمک

برای تزئین کمی انار و تخم ریحان می توانید استفاده کنید.

دستور تهیه اسموتی نارگیل زردچوبه

در یک مخلوط کن با دور بالا، آب نارگیل تازه، شیر نارگیل، خرما، آناناس یخ زده ، زردچوبه و نمک را مخلوط کنید. مخلوط کردن را تا زمانی ادامه دهید که خرما کاملاً زده شود. اسموتی حاضر است. آن را در ظرف سرو بریزید و با تخم ریحان و انار تزئین کنید.

نکته

اگر مخلوط کن دور بالا دارید از خرما استفاده کنید. در غیر اینصورت عسل گزینه ی مناسب تری است. بهتر ازست خرما ها را نیم ساعت در آب گرم خیس کنید.