1 عدد موز منجمد(خرد شده)
1 فنجان اسفناج
1/2 فنجان ماست بدون چربی یا کم چرب
1 فنجان شیرکاکائو بادام
مقدار کمی دارچین (اختیاری)
درست کردن این اسموتی بسیار راخت می باشد,فقطکافی است موز,اسفناج,ماست,شیرکاکائو بادام
را درون مخلوط کن بریزید و آنقدر هم بزنید تا صاف و یک دست شوند.
سپس مقداری دارچین روی آن بریزید و اسموتی را سرو کنید.
Sending User Review 0 (0 votes) منجمد کردن مواد غذایی بسیاری از افراد به دلیل نداشتن زمان کافی برای پخت و پز ممکن است یک روز در هفته را به...
Sending User Review 0 (0 votes) درمان سینوزیت با شربت گوجه فرنگی روش های خانگی متعددی برای تسکین درد سینوزیت وجود دارد اما آنچه که درمان...
Sending User Review 0 (0 votes) چای چای یکی از نوشیدنی های مورد علاقه ایرانی هاست که معمولا هر صبح همراه با صبحانه صرف می شود. تحقیقات و بررسی...
Sending User Review 0 (0 votes) طرز تهیه سوپ هویج و گشنیز مواد اولیه لازم برای تهیه سوپ هویج و گشنیز : 1 قاشق غذاخوری روغن نباتی 1 عدد...
Sending User Review 0 (0 votes) طرز تهیه گرم ماسالا گرم ماسالا به معنی مخلوط گرم است. ادویه ای تند که از معروف ترین ادویه های مخلوط هندی به...
Sending User Review 0 (0 votes) تخریب ویتامین C با تغییرات دما طبق بررسی های انجام شده در انجمن غذاهای سالم در جهان، حرارت می تواند موجب تخریب...
