خانه » اسموتی موزی شکلاتی
غذا و نوشیدنی

اسموتی موزی شکلاتی

Sending
User Review
0 (0 votes)

مواد لازم:

1 عدد موز

250 میلی لیتر شیر نارگیل

1 قاشق چای خوری پودر کاکائو(سرپر)

1 قاشق غذاخوری جو (سرپر)

1 الی 2 قطره عصاره ی وانیل

طرز تهیه:

همه ی مواد اولیه را داخل مخلوط کن ریخته,به قدری میکس می کنیم تا

صاف و یک دست شوند.

ارزش غذایی اسموتی موزی شکلاتی:

کالری 283 کیلو کالری (14%)

چربی 5.8 گرم (8%)

چربی اشباع شده 3.4 گرم (17%)

کربوهیدرات 52.5 گرم (20%)

قند 19.4 گرم (22%)

فیبر 6.9 گرم (29%)

پروتئین 5.7 گرم (11%)

نمک 0.4 گرم (6%)

نکته:

زمان نوشیدن این اسموتی به دلیل ارزش های غذایی که دارد,به عنوان صبحانه بهتر است آن را نوش جان کنید.

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x