نام حرکات یوگا براساس نام حیوانات

درباره فلسفه یوگا

یوگا اساسا شناختی بر مبنای ارتباط و هماهنگی با طبیعت است و هدف آن یکپارچگی فرد با جسم و فکر و ذهن خویش است. در ادامه به معرفی  چند نمونه از حرکات یوگا می پردازیم.

حرکات دیگر یوگا

1. ماهی (متسیا)  :

این حرکت شامل ؛ قوس کمر و گردن می باشد . حالت های دیگری نیز برای ماهی وجود دارند ، یکی از فیگورهای سنتی ماهی، دادن همین قوس ها به کمر و گردن به علاوه ی ضربدری کردن پاها  است .

2.لاک پشت (کورما) :

نه تنها این حالت شبیه لاک پشت است بلکه توجه افراد را به افکار درونیشان نیز جلب میکند و برای تقویت تمرکز مفید می باشد .

3.کلاغ (کاکا) :

این حرکت شباهت بسیار زیادی به حالت لک لک دارد و در حفظ تعادل اعضای بدن تاثیر دارد .این حرکت نیاز به بازوانی قوی دارد ، و برای مچ دست ها ،کمر و پاها بسیار مفید است.

4-خرگوش (ساسانگا) :

جزء حرکاتی است که به خود حیوان شباهت اندکی دارد حرکتی است استقامتی و پاها را نیرومند می سازد .

5- کرم شب تاب ( تیتیب ها) :

این نوع حرکت مختص یوگاکار های حرفه ای و پیشرفته می باشد که بتوانند بر روی بازوانشان تعادل بدنشان را نگه دارند . برای بافت داخلی ران ، بازوها و مچ دست مفید است، کرم شب تاب زمانی که در حال پرواز کردن است حالتی شبیه به این را پیدا میکند . ( این ها تنها چند نمونه از حالاتی بود که یوگاکاران از آنان استفاده میکنند .)

یوگا جز ورزش های آرام بخش (مدیتیشن) است و سعی دارد انسان را با حیوان های درونی اش آشنا سازد و آن حس خفته ای که سال ها دست نخورده باقی مانده را شکوفا کند .

یوگا برای تسکین روح و اعصاب تجویز میشود ، بخاطر داشته باشید که حرکات ذکر شده تنها بخش اندکی از این ورزش هستند،زیرا که یوگا دریایی از شبکه های ارتباطی بین حیوانات و طبیعت می باشد .