خانه » دویدن چه فوایدی دارد
دویدن چه فوایدی دارد
دویدن چه فوایدی دارد
بهداشت و سلامت سرگرمی

دویدن چه فوایدی دارد

Sending
User Review
0 (0 votes)

تاثیر دویدن بر سلامتی

فواید دویدن برای سلامتی کاملا روشن است .دویدن یکی از ورزشهای خوب و مفید است زیرا هم هزینه ای در بر ندارد و هم فواید بسیاری دارد. و نقش مهمی در سلامت استخوان های بدن دارد. فقط به خاطر داشته باشید در هنگام دویدن یا پیاده روی کفش مناسب داشته باشید. این ورزش را بهتره صبح ها انجام دهید.زیرا دویدن در صبح باعث می شود در تمام روز احساس انرژی فوق العاده کنید .

 

در اینجا به فواید دویدن و پیاده روی اشاره می کنیم:

  • اعتماد به نفس
  • کاهش وزن
  • چاق نشدن (حفظ وزن ایده آل)
  • شاداب تر و جوان تر ماندن
  • از بین رفتن بوی بد عرق بدن
  • افزایش استقامت
  • تقویت روحیه
  • سروقت بیدار شدن (در صورتیکه صبح ها این ورزش را انجام می دهید)
  • افزایش انگیزه
  • کاهش ابتلا به بیماری های قلبی
  • کم شدن استرس
  • کاهش دچار شدن به پوکی استخوان
  • محکم شدن ماهیچه ها و عضلات بدن
  • کاهش ابتلا به فشار خون

 

ورزش و تغذیه دو عنصر مهم برای حفظ سلامتی انسان هستند که ما در این مقاله به ورزش و فواید دویدن اشاره کردیم

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
2 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
jamshid rb
jamshid rb
5 سال قبل

سلام من بطور اتفاقی با سایت شما اشنا شدم یعنی در صفحه براوسرم خودبخود سایتتان باز شد سایت تان بسیار خوب و مفید است و من خوشحال هستم که با سایت شما اشنا شدم
متشکرم برای زحماتی که میگشید خسته نباشید
جمشید

مدیر سایت
مدیر
5 سال قبل
پاسخ به  jamshid rb

بسیار خوشحالیم که وب سایت ما نظر شما را جلب کزده امیدوارم مطالبی که دوست دارید در سایت ما بیابید

2
0
افکار شما را دوست داریم، لطفا نظر دهید.x