User Review
( votes)راهکارهایی برای کاهش چین و چروک پوست (بخش 3)
چروک پوست یکی از ناراحت کننده ترین تغییرات ظاهری با افزایش سن است. در زیر ادامه ی راهکارهای کندسازی این روند طبیعی بدن را دنبال کنید:
سویا مصرف کنید
برخی از تحقیقات نشان داده اند که عصاره ی سویا اثراتی بر پوست دارد. البته شواهد دال بر کاهش میزان چروک ها وجود ندارد اما در هر صورت می توانید مطمئن باشید که سویا برای پوست مفید است.
شکلات مصرف کنید
انواع نوشیدنی های صبحانه از چای و قهوه گرفته تا شکلات داغ حاوی آنتی اکسیدان هستند. به همین دلیل مصرف این نوشیدنی ها می تواند سبب کاهش تشکیل چروک های پوستی شود. اما اینکه تأثیر این نوشیدنی ها بر کاهش چین و چروک به میزان است هنوز به طور قطعی بررسی نشده است.
مراقبت های عمومی از پوست
قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش نور خورشید و سیگار کشیدن دو عامل مهم در چروک شدن پوست افراد است. سعی کنید به میزان محدودی در معرض آفتاب قرار بگیرید. برای برنزه شدن زیر آفتاب نروید. حتماً از ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا اثر محافظتی بیشتری بر پوست شما داشته باشد و به خاطر سلامت پوست، قلب، ریه و خانواده خود هم که شده سیگار نکشید.
