برای اینکه روزی شاداب و پرانرژی را آغازکنید ، این 5 ورزش را هر روز صبح انجام دهید.

هر تمرین را 20 ثانیه انجام دهید و بین هر تمرین 30 ثانیه استراحت کنید

(Visited 8 times, 1 visits today)