خانه » چند حرکت ساده برای ورزش صبحگاهی
ورزش و تناسب اندام

چند حرکت ساده برای ورزش صبحگاهی

برای اینکه روزی شاداب و پرانرژی را آغازکنید ، این 5 ورزش را هر روز صبح انجام دهید.

هر تمرین را 20 ثانیه انجام دهید و بین هر تمرین 30 ثانیه استراحت کنید

نظر بدهید
نظر خود را در این قسمت با ما به اشتراک بگذارید