کاهش وزن با گیاه هیبیسکوس

لاغری موثر با چای ترش

هیبیسکوس یا چای ترش، گونه ای از گیاهان گلدار خانواده پنیرکیان است. به این گیاه رز چینی هم گفته می شود و از آن در نوشیدنی ها و غذاهای مختلف برای بهبود طعم، بو و رنگ استفاده می شود.
این گیاه زیبا، حاوی مواد مغذی، فلاونوئید ها و مواد معدنی مختلفی است که نقش موثری درکاهش جذب چربی و کربوهیدرات بدن دارد. و به نوعی می تواند در مدیریت کاهش وزن تاثیر گذار باشد.

طبق نتایج بررسی که در سال 2014 در نشریه غذا و عملکرد انتشار یافته است، محققان متوجه شده اند افرادی که به مدت 12 هفته از قرص های ساخته شده از هیبیسکوس استفاده داشته اند، نسبت چربی باسن به شکم، درصد چربی اطراف شکم و بدن در آنها کاهش یافته است.  همچنین شما می توانید روزانه 2 تا 3 فنجان چای هیبیسکوس بنوشید.

طرز تهیه چای هیبیسکوس یا چای قرمز

• دوفنجان آب بریزید و 2 قاشق غذاخوری گلبرگ خشک شده را به آن اضافه کنید
• آن را حرارت دهید تا به جوش بیاید سپس اجازه دهید روی شعله کم به مدت 5 تا 10 دقیقه به آرامی بجوشد.
• برای خوش طعم تر شدن آن می توانید به آن عسل و آب لیمو اضافه کنید.

نکته مهم :

خانم های باردار، شیرده و یا افرادی که دارو مصرف می کنند، باید قبل از نوشیدن و یا خوردن چای هیبیسکوس با پزشک معالج خود مشورت کنند.

منبع :top10homeremedies.com/kitchen-ingredients/top-10-herbs-for-weight-loss.html