آیا می دانستید آهن بسیاری از بیماریها را درمان میکند

فواید آهن برای بدن

آیا می دانستید گنجاندن آهن در برنامه  غذاییتان شما را در برابر برخی بیماری ها مصون نگه می دارد؟؛ البته آهن مانند شمشیر دولبه عمل میکند و مصرف بیش از حد آن ، باعث مسمومیت می شود. در زیر ادامه فواید آهن را بخوانید:

نقش آهن در بهبود بیماری های مزمن

آهن به درمان اختلالات و بیماری های مزمن مثل نارسایی کلیوی و بیماری های مزمن روده کمک می کند. توجه کنید که آهن به جز خون درتمام نقاط بدن وجود دارد.

سنتز انتقال دهنده های عصبی

آهن در سنتز انتقال دهنده های عصبی نظیر دوپامین، نور اپی نفرین و سروتونین نقش دارد.

درمان خستگی

در موارد بسیاری کم خونی فقر آهن سبب ایجاد خستگی مفرط در افراد می شود. با مصرف مقدار متعادل آهن این مشکلی برای خیلی از انسان ها حل شدنی است.

سوخت و ساز و انرژی

آهن در عملکرد آنزیم ها برای سوخت و ساز نقش دارد. انرژی تولید شده از آن ، به تمام نقاط بدن توزیع شده و به فرد نیرو می بخشد.

بهبود کیفیت خواب

تعداد مناسب گلبول های قرمز خون  به درمان بی خوابی و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن کمک می کند.

افزایش تمرکز

زمانی که آهن به اندازه مصرف شود سبب افزایش جریان خون به مغز شده و باعث افزایش تمرکز و عملکرد شناختی مغز می شود.