خانه » طرز تهیه سالاد مرغ ساده
خانه داری غذا و نوشیدنی

طرز تهیه سالاد مرغ ساده

 اگر می خواهید یک وعده غذایی سبک و مقوی داشته باشید می توانید این سالاد مرغ ساده را تهیه و میل کنید.

مواد اولیه سالاد مرغ :

۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۲ عدد سینه مرغ بدون استخوان و بدون پوست

نمک و فلفل برای طعم دادن به غذا

کاهو خردشده به مقدار لازم

1 عدد گوجه فرنگی

¾ فنجان ذرت

¾ فنجان لوبیا

¼  فنجان پیاز قرمز خرد شده

¼ فنجان پنیر

¼ فنجان سس باربیکیو

¼ فنجان چیپس تورتیلا

طرز تهیه سالاد مرغ:

روغن زیتون را با حرارت نسبتا بالا در ماهیتابه داغ کنید.

برای طعم دادن به سینه های مرغ به آن نمک و فلفل اضافه کنید. سپس آن را به ماهیتابه حاوی روغن زیتون داغ شده اضافه کنید و اجازه دهید هر طرف سینه مرغ به مدت 3 الی 4 دقیقه بپزد. پس از پخته شدن، اجازه دهید سرد شود سپس آن را ریش ریش  یا تکه تکه کنید.

برای تهیه ی سالاد،  در یک ظرف بزرگ کاهوهای خرد شده را با مرغ، گوجه فرنگی، ذرت، لوبیا، پیاز و پنیر مخلوط کنید.

برای تزئین سالاد می توانید از چیپس تورتیلا و سس باربیکیو استفاده کنید.

 

 

 

 

 

نظر بدهید
نظر خود را در این قسمت با ما به اشتراک بگذارید