مواد غذایی با کالری صفر 

 

مواد غذایی با کالری صفر و یا منفی ، کالری بسیار کمی دارند که صرف تامین انرژی برای هضم همین مواد غذایی می گردد ، و یا حتی کالری اضافه تری از بدن تامین می شود.
به همین دلیل به آن ها اصطلاح کالری صفر و یا منفی می دهند.

در حالی که سینه مرغ با 172 کالری در 100 گرم ، جزو مواد غذایی کم کالری به شمار می رود، هر یک از مواد  غذایی زیر کم تر از 50 کالری در 100 گرم دارند :

 

  • هویج
  • کلم بروکلی
  • شلغم
  • کلم
  • گل کلم
  • مارچوبه
  • چغندر
  • خیار
  • کیوی
  • لیمو
  • قارچ
  • هندوانه
  • کدو سبز
  • گریپ فروت
  • کلم پیچ
  • جوانه بروکسل
  • سیب
  • پیاز
  • توت فرنگی

 

(Visited 31 times, 1 visits today)