علل ضعف و خستگی بدن

 ضعف و خستگی نشانه چیست

برخی از افراد در تمام طول روز احساس ضعف و خستگی دارند و یا ساعات بیشتری از شبانه روز را به نسبت دیگر افراد می خوابند.طبق بررسی های انجام شده دلایل مختلف پزشکی، روانشناسی و یا سبک زندگی نادرست از دلایل احساس ضعف و خستگی در این افراد است.

• دلایل ضعف و خستگی از دیدگاه پزشکی :

هر بیماری جدی به ویژه آن هایی که دردناک هستند می تواند باعث بروز خستگی و ضعف در شما شود.

با این وجود ، احساس خستگی می تواند از نشانه های یکی از بیماری های زیر باشد :

کم خونی

سندرم خستگی مزمن

کم کاری غده تیروئید

دیابت

عفونت تب غده ای

• دلایل ضعف و خستگی از دیدگاه روانشناسی :

برخی از پزشکان معتقدند خستگی روانی به مراتب شایع تر از خستگی ناشی از مشکلات جسمی است. یکی از دلایل اصلی خستگی روانی ، اضطراب است که می تواند به بی خوابی و به دنبال آن خستگی مداوم منجر شود. این اضطراب در اغلب افراد می تواند ناشی از نگرانی هایی در مورد مسائل مادی و کار باشد. نگرانی ها و فشارهای احساسی روزانه حتی اتفاقات مثبتی مانند خانه عوض کردن و یا ازدواج کردن  یا شوک های احساسی مانند غم از دست دادن یکی از نزدیکان، جدایی در روابط عاطفی ، مشکلات روحی روانی مانند احساس اضطراب و افسردگی می توانند باعث تشدید احساس خستگی در فرد شوند.

• سبک زندگی نادرست :

خستگی اغلب می تواند ناشی از سبک زندگی نادرست باشد . مانند نوشیدن الکل زیاد و یا داشتن یک رژیم غذایی نامناسب. هم چنین الگوی خواب آشفته نیز می تواند در بروز این عارضه تاثیر گذار باشد. برای مثال شخصی که به دلیل شیفت کاری شبانه ، روز ها می خوابد و یا نگه داری از کودکان خردسال که به والدین اجازه نمی دهد شب ها به خوبی بخوابند.

احساس ضعف و خستگی علل متعددی دارد ابتدا علل آنرا بررسی کنید ، سپس برای درمان اقدام کنید .