مضرات خوابیدن بعد از ظهر

خوابیدن بعد از ظهر شما را بیمار خواهد کرد

از مضرات خوابيدن بعد از ظهر به ويژه در زمستان می توان به سکته، ورم دست و پا، درد مفاصل، بد رنگی و زردی پوست، سستی و کسالت، بوی بد دهان، کاهش اشتها، بیماری روحی، افسردگی و ناراحتی فرد اشاره کرد.

خواب کافی در حفظ سلامت افراد بسیار مؤثر است اما به شرط که از نظر کمیت و کیفیت تعادل داشته باشد.
اگر شما جزو افرادی هستید که بعد از ظهر ها می خوابید، باید به تدریج این کار را ترک نمایید. به گفته یک متخصص طب سنتی خواب دم صبح خواب را خواب حسرت نامید و تنها خواب مناسب در روز را خواب قیلوله نامید. خواب قیلویه در روز های گرم به شرط اینکه افراد قبل از طلوع آفتاب بیدار شده باشند، به مدت 30 دقیقه قبل ظهر مناسب است. اما در کل خواب بعد از ظهر توصیه نمی شود و سعی کنید در شب خواب کافی داشته باشید تا سلامت باشید.