افزایش تمرکز در کودکان

افزایش تمرکز در کودکان

برای بسیاری از کودکان که تمرکز کردن بیشتر از چند دقیقه روی یک مسئله، کاری سخت است.

اگرچه این مسئله به حس کنجکاوی، شیطنت و انرژی بالای کودکان ارتباط دارد و کاملا طبیعی است.

با این وجود تمرکز کردن، مسئله ای حیاتی برای یادگیری موثر، انجام تکالیف روزانه مهد کودک یا مدرسه و تکمیل

هر کاری است.

راه کارهایی ساده برای افزایش تمرکز در کودکان پیشهاد شده است که به معرفی برخی از آن ها می پردازیم :

• کارهای بزرگ به کارهای کوچک تقسیم کنید.

انجام یک کار بزرگ برای کودک ، زمان بر است و کودک نمی تواند به راحتی تمرکز کند.

• تلاش کنید حواس پرتی کودک را کاهش دهید.

برای این که کودکان بتوانند با تمرکز بیشتر کاری را انجام دهند باید محیط آن ها به گونه ای مرتب شده باشد

که حواس کودک معطوف به شی یا وسیله ای خاص نگردد.

• اجتناب از تماشا کردن تلویزیون و یا بازی با گوشی های هوشمند

حین انجام تکالیف در منزل و هر کار دیگری که نیازمند تمرکز است.

• کودک تکالیف روزانه اش را در ساعت مشخصی از روز انجام دهد.

اگر کودک، هر روز در ساعت مشخصی تکالیف روزانه خود  را انجام دهد، ذهن او شرطی شده و پس از چند روز،

به آسانی می تواند تمرکز کند.

• فعالیت های فیزیکی مانند بازی کردن، دویدن، ورزش های گوناگون، بین مطالعه و انجام کار ها، به آن ها انرژی

خوبی برای  ادامه مطالعه و کار و تمرکز کردن می دهد.

• اجازه دهید کودکانتان بازی کنند و سرگرم باشند.

اگر کودکان دائم در حال مطالعه و انجام کار باشند ذهنشان خسته می شود.

آن ها باید زمان کافی برای بازی و خوش گذرانی داشته باشند و نباید احساس کنند که تحت فشار هستند.

• به مقدار کافی استراحت کنند.

کودکان باید خواب شبانه کافی و استراحت روزانه داشته باشند.

• برای تکمیل یک کار و یا رسیدن به یک هدف، زمان مشخصی را تعیین کنید.

این مسئله کودکان را مجبور می کند که آن ها در انجام کارها تمرکز کنند اما نباید زمان داده شده به قدری کم

باشد که کودک مضطرب شود.

• برای آن ها اسباب بازی هایی تهیه کنید که قدرت تمرکز را در آن ها افزایش می دهد.

• پس از اتمام یک کار تا شروع کار بعدی، چه مطالعه باشد چه تکالیف مهد کودک یا مدرسه یا هر کار دیگری، یک

مدت زمان استراحت به کودک بدهید.