طرز تهیه چند دمنوش لاغری خانگی

تاثیر مصرف دمنوش در کاهش وزن

مصرف دمنوش لاغری خانگی یکی از راه های سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. نوشیدن چنین دمنوش هایی در طول روز به اکثر افراد توصیه می شود زیرا علاوه بر خواص لاغر کننده برای سلامتی نیز مفید هستند. در اینجا چند نمونه از دمنوش های لاغری خانگی را به شما معرفی می کنیم:

دمنوش لیمو ، زنجبیل و عسل

کمی زنجبیل را در یک لیوان آب جوش دم کنید و روی آن سه قاشق آب لیمو بریزید. این دمنوش را همراه با کمی عسل طبیعی میل کنید. دو لیوان از این دمنوش در طی روز توصیه می شود. عسل خاصیت لاغر کننده ندارد اما به بهبود سلامتی شما، قدرت گرفتن بدن و کاهش اشتها و سم زدایی بدن کمک زیادی می کند.

دمنوش سرکه سیب، آبلیمو و عسل

یک قاشق سرکه سیب، یک قاشق آبلیموی تازه و یک قاشق عسل را با هم مخلوط کرده و در یک لیوان آب داغ بریزید. از این دمنوش پیش از وعده های غذایی در روز می توانید استفاده کنید. دقت کنید مصرف سرکه سیب به مدت طولانی و روزانه توصیه نمی شود. این دمنوش را حداکثر در ده روز متوالی می توانید استفاده کنید.

دمنوش  خیار ، لیمو، فلفل سیاه و زیره

یک عدد خیار متوسط را در  ریز کنید و همراه با آب نصف لیمو ترش در یک لیوان آب بریزید. پس از خروج عصاره ی آن می توانید آن را صاف کرده و کمی نمک، فلفل سیاه و پودر زیره به آن اضافه کنید. از این دمنوش لاغری روزی دو لیوان می توانید بنوشید. اثر این دمنوش بر کاهش وزن ثابت شده است.

دمنوش دارچین ، عسل و آب

یک تکه چوب دارچین و یا یک دوم قاشق غذا خوری دارچین را در یک لیوان آب جوش دم کنید. وقتی دمای آن کمی کمتر شد عسل به آن اضافه کرده و بنوشید. یک دوم لیوان از این دمنوش را قبل از خواب بنوشید و نیمه ی دیگر را صبح پیش از صبحانه. دارچین یک ادویه ی قدرتمند برای تنظیم قند خون است و خواص چربی سوزی نیز دارد.

دمنوش آناناس، زنجبیل، نعنا و لیمو

نصف یک برش آناناس را همراه با یک بند انگشت زنجبیل به خوبی با هم میکس کنید و همراه با چند برگ نعنا در یک لیوان آب گرم قرار دهید. سپس صاف کرده در یخچال سرد کنید و یک قاشق آب لیمو ترش تازه و یک قاشق عسل طبیعی به آن بیفزایید و بنوشید. زنجبیل دمای طبیعی بدن را افزایش می دهد و نعنا و لیمو سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشند.

نوشیدن آب کرفس، هویج و گریپ فروت در کنار دمنوش لاغری خانگی توصیه می شود.