مصرف بیش از حد کافئین ، خطر ابتلا به سنگ کلیه

عوارض خطرناک زیاد قهوه خوردن و سنگ کلیه

با توجه به تحقیقات انجام گرفته توسط ” تغذیه و سلامت ملی آزمون بررسی (NHANES) ” ، در آمریکا حدودا 1 نفر از 11 نفر به بیماری سنگ کلیه مبتلاست و این بیماری در آقایان شایع تر از خانم هاست.

این توده های سنگ مانند می توانند در یک کلیه و یا هر دوکلیه تشکیل شوند و در صورت بروز این بیماری شخص درد زیادی را احساس خواهد کرد.

مضرات مصرف زیاد قهوه

مصرف بیش از حد کافئین، چه کافئین موجود در نوشیدنی ها چه در غذا ها، می تواند دفع کلسیم در ادرار شما را افزایش دهد که به نوبه خود می تواند در ایجاد سنگ کلیه تاثیر گذار باشد.

در یک تحقیق انتشار یافته در نشریه اورولوژی در سال 2004، اثرات کافئین به مقدار زیاد را در ترکیب ادرار بررسی کردند و متوجه شدند که مصرف کافئین می تواند احتمال تشکیل سنگ اگزالات کلسیم را تا حد قابل توجهی افزایش دهد.کافئین هم چنین باعث تکرر ادرار می شود و این مسئله باعث کم آبی بدن و افزایش احتمال تشکیل سنگ کلیه می گردد.علاوه بر این ها، مصرف بیش از اندازه کافئین منجر به بروز دیگر بیماری ها نظیر افزایش فشار خون و  بی خوابی می گردد.بنابراین بهتر است از مواد غذایی کافئین دار در حد اعتدال استفاده کنید و روزانه بیش از 2 فنجان قهوه و 3 فنجان چای ننوشید.

به علاوه مصرف نوشیدنی های انرژی زا، شکلات و کاکائو و قهوه را محدود کنید.