بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری

دمنوش گیاهی برای لاغری

برای گرفتن نتیجه ی حد اکثری باید دانست که بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری چیست. در واقع دمنوش های زیادی وجود دارند که خاصیت چربی سوزی و افزایش سوخت و ساز در بدن را دارا هستند. در اینجا چند مورد از اثر گذار ترین دمنوشهای لاغری را به شما معرفی می کنیم.

دمنوش گیاهی برای لاغری : چای سبز

محبوبیت دمنوش چای سبز رو به افزایش است. زیرا افراد زیادی اثر بخشی آن را تجربه کرده و به دیگران توصیه کرده اند. ضمن آن که مضراتی مانند آنچه به چای سیاه نسبت می دهند را ندارد. تحقیقات علمی بالینی نشان داده اند که کافئین و فلاوونوئید های موجود در چای سبز سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد، کار کرد انسولین را بیشتر می کند و باعث چربی سوزی می شود. تحقیقات نشان داده است که افراد مصرف کننده ی چای سبز به طور منظم در یک دوره ی سه ماهه 1.5 کیلو وزن کم کرده اند.

برای گرفتن بهترین نتیجه از مصرف دمنوش لاغری چای سبز باید دقت کنید که آن را به هیچ عنوان نجوشانید زیرا ترکیبات موثر موجود در آن از بین می روند . دیگر لاغر کننده نخواهد بود.

چه زمانی باید چای سبز بنوشید ؟

گرچه ساختار بدنی افراد متفاوت است، تجربه نشان داده است حد اقل دو فنجان چای سبز در روز موثر واقع می شود. ترکیبات فعال موثر بر سوختن کالری ها مواد پلی فنولی به نام EGCG هستند. بهترین زمان نوشیدن آن همراه با فعالیت های ورزشی است که حد اکثر تاثیر چربی سوزی را خواهد داشت.

دمنوش گیاهی برای لاغری : دارچین و عسل

طرز تهیه دمنوش لاغری دارچین و عسل بسیار ساده است. دو قاشق دارچین را در آب دم کنید و پس از سرد شدن یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. اگر از این دمنوش پیش از خواب و قبل از انجام تمرینات ورزشی بنوشید، تاثیر آن را بر لاغری و چربی سوزی خواهید دید. این دمنوش هم چنین سم زدا نیز هست و برای سلامت عمومی بدن شما مفید است.

دمنوش گیاهی برای لاغری : دمنوش زنجبیل و آب لیمو

زنجبیل نیز یکی از گیاهان با اثر های مثبت بر سلامتی و چربی سوزی است. کمی زنجبیل رنده شده را در آب داغ دم کنید و پس از کم شدن دمای آن آب لیمو به آن بیفزایید. هنگام نوشیدن این دمنوش تکه های زنجبیل را نیز میل کنید. با استفاده از این دمنوش سیستم ایمنی بدن به خوبی تقویت می شود. تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن آن در صبحگاه تاثیر خوبی بر کاهش وزن دارد و سرعت سوخت و ساز چربی ها را در بدن تا مقدار 30 % افزایش می دهد.

برای یافتن بهترین دمنوش گیاهی برای لاغری فهرست بالا را نیز از نظر بگذرانید.