فواید باورنکردنی یوگا

یوگا یک روش جهانی است و خود کلمه ی یوگا به معنای وحدت است.

فواید ورزش یوگا:

از بین بردن استرس.

بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن.

کاهش خطای حافظه.

بهبود بخشیدن به بهتر ظاهر شدن ورزشکاران.

کاهش بیماری های قلبی از دیگر فواید ورزش یوگا به شمار می رود.

افزایش قدرت عضلانی و استقامت بخشیدن به ماهیچه ها.

افزایش تمرکز ذهن.

اکسیژن را به مغز می رساند.

یوگا درد های مفاصل را نیز کاهش می دهد.

انعطاف پذیری بدن را نیز بهبود میبخشد.

تقویت تعادل.

در کاهش وزن نیز نقش موثری دارد.

تنظیم خوابیدن.

اعتماد به نفس را بالا می برد.

روند افزایش پیری را کاهش میدهد.

تقویت پوست صورت و بدن.

افزایش سطح انرژی بدن.